体脂肪ーーー！増えてきた！
でも今日で飲み薬の抗がん剤も本当にこれで最後なので、
また少しずつ少しずつ立て直そう。ｳｽ。
スポンサーリンク
今日のごはん ？kcal
◎朝： バナナ＋ブルーベリ－＋ブルーベリージャム+ヨーグルト、 チコリコーヒー、乳酸菌飲料
◎昼： ごはん、お味噌汁、ゴーヤチャンプルー、トマトアボカドサラダ ごはん日記はこちら
◎間：kcal 蒸かぼちゃ+あんこ（ｘ2倍）、かりんとう、チコリコーヒー、ルイボスティー
◎夜：kcal ごはん、ゴーヤチャンプルー 、ポテトサラダ、蒸かぼちゃ、かりんとう、甘酒豆乳割り
吐き気、胃の不調もだいぶ良くなってきて、野菜やお肉も気持ち悪くなくなってきた♪
だからもうお菓子でカロリー補給しなくて良いからね自分(||ﾟДﾟ)
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ