最近筋トレしてないな、と思ってたら筋トレしてる夢を見た。
夢の中でもきつかったｗ
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■今日の食事
◎朝： オレンジ＋ヨーグルト、コーヒー
◎昼： 雑穀米、お味噌汁、焼鮭、大根じゃこサラダ、ゴーヤおかか和え ※ごはん日記はこちら
◎間： チーズケーキ（頂物）、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 雑穀米、ゴーヤチャンプルー、大根と豚肉の煮物、赤ワイン～
■今日の運動
朝： ファン・シネストレッチ→ヨガ・ベーシックス~初級編~50分
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朝ヨガ、やり始めたらあっと言う間の50分で気持ちよかったｖ 