46.6kg 17.5% &運動オフデー

数日前からヨガしたいと思いつつも、夜になったら飲んじゃう私_| ̄|〇
明日も雨予報で走れなそうだし、おし、朝やろうそうしよう!
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■今日の食事
◎朝: きなこ蜂蜜ヨーグルト、コーヒー
◎昼: カレーうどん、大根じゃこサラダ ※ごはん日記はこちら
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◎間: チーズケーキ(頂物)、おせんべい、コーヒー、カフェオレ
◎夜: 鯖水煮トマトバジル和え、大根じゃこサラダ、焼豚、赤ワイン~

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ、リハビリトレ2種、カーフレイズ50回

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