今日の数値

今日から日々淡々と記録する。

■今日の脂肪報告

○体重　禁煙前よりプラス4.1キロ
○体脂肪　23.8％
○基礎代謝　1022キロカロリー
○筋肉量　33.3キロ

■今日一日の運動報告

○朝　あるある3分間体操

・・・お正月。おそるべし。

目標まであと-3.1キロ