今日の運動

■今日の運動

○朝
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動
↓
あるある行かないで体操
↓
自宅から会社までまで歩き40分

○夜
会社から自宅まで歩き40分
↓
ストレッチ（足もみもみ）
↓
あるある行かないで体操
↓
腹筋20回

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