すっかり運動のモチが下がったこの2ヶ月ほど・・
暴飲暴食をせず腹8分生活を続けているのと
夜の炭水化物抜きで体重は45キロを少し切るくらいで安定。
まあ数値的には太ってないのだが
鏡に映る体形に・・・涙。ｗ
見ないようにしてたのだが見ちゃうとやっぱり年感じる。＿|￣|○
ラインがなんというか・・すっきりしないのだ。
ぼや～～ん。としてるというか。
と、最近の暑さにばててしまったり体力不足も感じるので
やっぱり運動。運動を適度にしなきゃいかん！
と久々に一時間ぐらいヨガから始めてみた。
■今日の運動
○夜 VAAM飲んでから。
ヨガ・ベーシックス~初級編~25分ぐらいでダウン。
きついのなんの・・どんだけ体訛ってるんだ！
その後30分ぐらいモムちゃん式で腹筋トレーニング。
～よし、頑張ろう～