続けていくこと。
これが大事なんだと思う。
節約だって（本サイトは節約サイト？ですｖ）
毎日の地味～な事の積み重ねだ。
ちょっとぐらい、が長い目で見ると大きな数値になるんだよね。
体重もそうかもしれぬ。
モチを保つのは本当に難しいけれど、頑張らねば！
■今日の運動
○朝 ＶＡＡＭ飲んでから
お尻すり歩き運動
↓
ウエストひねり運動40回
↓
ストレッチ5分程。
↓
————–ここからモムチャン——–
●ウォーキング20分（ 踏み台昇降をウォーキング替わりに。）
●ストレッチ
●基本の筋力エクササイズ×4種×1セット
●背中と肩のエクササイズ×1セット
●ストレッチ
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ここまで50分
会社でもトイレに立つ度スクワット。
地味にコツコツ、積み重ねて行きたい。
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ