今日の運動メモ

■今日の運動

○朝

あるある三分間体操

お尻すり歩き運動

ウエストひねり運動40回

ストレッチ5分程。

○夜 寝る前

ヨガ・ベーシックス~初級編~
40分弱

残業で遅くなると踏み台昇降できんグオオヽ(`Д´)ノギィーー
(階下にドンドン響いてたら迷惑だから)
はーー朝早起きするしかないな_| ̄|○むおおお

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