今日の運動

何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)

■今日の運動

○朝 ○ファンシネのストレッチ 20分

○夜 VAAMとαリポ酸飲んで

○ファンシネのストレッチ 20分
○ファンシネのダンベル体操(軽めの有酸素運動っぽいやつ)30分
○筋トレ(腹筋、背筋などモムチャン式で)20分

今日は左膝も左肘のイデデも取れていてホッ。

しかし鏡見ながらストレッチや運動すると、
自分の体がよく観察できていいっす。

もちろんウットリする為じゃなく・・

脇の肉なんじゃごりゃ

ももの内側ポヨヨてポヨ・・

あ・・あご・・ハッ!とど!とどに似てる!

と。

テレビの横に姿見を置き、
自分のありのままの姿と理想のファンシネを比べる事で
猛烈な怒りにつながり危機感が煽られて物凄く良い。

そんなこんなで観察して気付いたが私は右肩が下がってるようだ。
左膝・左肘がイデデになる事と関係してるかもなあ。

整体に行きたくなってきた。

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