何とか時間捻出ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)ヽ(`Д´)
■今日の運動
○朝 ○ファンシネのストレッチ 20分
○夜 ＶＡＡＭとαリポ酸飲んで
○ファンシネのストレッチ 20分
○ファンシネのダンベル体操（軽めの有酸素運動っぽいやつ）30分
○筋トレ（腹筋、背筋などモムチャン式で）20分
今日は左膝も左肘のｲﾃﾞﾃﾞも取れていてホッ。
しかし鏡見ながらストレッチや運動すると、
自分の体がよく観察できていいっす。
もちろんウットリする為じゃなく・・
脇の肉なんじゃごりゃ
ももの内側ポヨヨてポヨ・・
あ・・あご・・ﾊｯ！とど！とどに似てる！
と。
テレビの横に姿見を置き、
自分のありのままの姿と理想のファンシネを比べる事で
猛烈な怒りにつながり危機感が煽られて物凄く良い。
そんなこんなで観察して気付いたが私は右肩が下がってるようだ。
左膝・左肘がｲﾃﾞﾃﾞになる事と関係してるかもなあ。
整体に行きたくなってきた。
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