運動の記録

9月(ビリーズブートキャンプ5週目再再再再?チャレ中
(3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール)

10(月)ウォーキング20分+ビリー基本プログラム
11(火)ウォーキング1時間
12(水)ビリー基本プログラム
13(木)ビリー応用プログラム
14(金)休み
15(土)ビリー最終プログラム+応用20分だけ
16(日)ストレッチ15分→ウォーキング40分
17(月)ビリー応用プログラム
18(火)ビリー腹筋プログラム
19(水)ウォーキング40分+ビリー腹筋プログラム
20(木)ビリー最終プログラム(予定)
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今日でビリー5週目クリア予定。
さあその後・・何やろうかな。
外ウォーキングはしばし帰宅時間が遅くなるので無理だし。

そうそうiPod用に普通に持ち歩くときのケースと
耳にかけられるイヤホン購入。
音は良くないけど走っても落ちないのがグーv

また走る用のウェアが欲しくなってきた。
もうナイロン上下だな・・

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