二週間（９／２７～１０／１１）ダイエット強化宣言中(゜Д゜)ｸﾜｯ
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ビリーズブートキャンプ6週目突入（色々混ぜつつ順番も変えつつやります）
（3日以上開けたら初めからやりなおし←マイルール）
27（木）ビリー基本プログラム
28（金）ビリー基本プログラム→ファンシネストレッチ１５分
29（土）ウォーキング20分
30（日）ビリー腹筋プログラム
10/1（月）ウォーキング（1/3ぐらい走る）30分＋ビリー最終→腹筋プログラム
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ビリーの腹筋プログラム、ちゃんと力入れてやれば効くと思う。
未だに寝て起き上がる腹筋が出来ないけど。
いいとこ画面の中の人が３回やる間に１回、の割合。
しかも肘思いっきり使って。（ズル。ｗ
そしてこれからの季節で懸念してるのが
今までは暑かったから正直ビキニ姿でｗうんしょうんしょと運動できたが
（全身鏡でお肉チェックしながらビリーやってるから）
そろそろ寒くなるとそれも出来なくなるなあ。
暖房ガンガン炊きながらやるなんて、節約家としてしたくないしｳｰﾝ