取り返しがつかなくなる前に・・・と。
おし、気分が乗ってきた。
と、昨日悩んでたipodで英語の勉強しながら走るというのは
まずは無料のpodcastのＥＣＣ英会話を入れたり
まあアレコレやって、とりあえず無料で出来る事で仕込んでみた。
英語学習用のオーディオブック（？使いこなしてないので自信が無い）
も有料であるけど、まあ後々・・焦らずやろう。
と、ここまでの仕込みはひとまず出来た。
そして届いたブツで設定とかせねば。←てかまだ未開封
しかし・・我ながら何が目的なのか忘れてしまいそうな詰め込み様。ｗ
私は元からけっこうな「ながら人間」なのだが
Sport Kitにカロリーとか距離とか監視してもらいながら
スルスル痩せて健康になり肌もツルピカになりも英語もベラベラに・・
・・・・そんなに上手く行けば良いのだが。（笑
と、また今日から運動の記録をば。
約1ヵ月ぐらい運動まともにしなかったからストレッチは念入りにしてる。
体重計るのは4/1にしようか。それまで頑張らねばヽ(`Д´)
■運動の記録———————–
3/26（水）
○夜
骨盤体操＆歪みとり体操 5分ぐらい
腕組みストレッチ 25分
ファン・シネ スタイルのストレッチ 30分←体が覚えててＤＶＤ見なくても出来る！やっぱり気持ちいい。
踏み台昇降 20分
腹筋・背筋 10分ぐらい
————————————-
いやー運動って時間がかかる。
でもストレッチに1時間はかけたい。（歪み対策）
それから有酸素。筋トレったら1日3時間は吸い取られる覚悟。
だからストップしてたのだが・・・
お弁当の写真など日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますｖ