日付体重体脂肪
| 2006/01/02（ブログスタート時） | 46.1kg | 21.8% |
|---|---|---|
| 2007/01/16 | 47kg（＋0.9） | 24.4%（＋2.6） |
| 2008/06/20 | 45.8kg（-0.3） | 19.3%（-2.5）</ |
2006/6/102007/1/162008/6/20
| B(TOP) | 83 | 82（-1） | 82（-1） |
|---|---|---|---|
| B(UNDER) | 71 | 73（+2） | 70（-1） |
| 二の腕 | 23.5 | 22.5（-1） | 22（-1.5） |
| W（一番細いとこ） | 66 | 68.5（+2.5） | 64（-2） |
| W(下腹・一番太いとこ） | 75 | 77.5（+2.5） | 76（+1） |
| H | 83 | 84.5（+1.5） | 83（0） |
| 太もも | 46 | 47.5（+1.5） | 47（+1） |
| 膝上 | 33 | 33 | 33 |
| ふくらはぎ | 30 | 31（+1） | 32（+2） |
| 足首 | 18 | 18 | 18 |
そんな劇的な変化は見えないな。
しかしふくらはぎ・・・やっぱりか＿|￣|○
ちょっとガッチリしてきた気がしてたが
走ってる以上仕方ないのかな。
もうちょっとカーフレイズ、めっちゃスローでやろう。
体重もほとんど動きが無いのだが
今までは47キロを行ったり来たりの時代がかなり長かったが
ようやく46キロを行ったり来たりになってきた。
すんげーーーーチョビ＿|￣|○＿|￣|○＿|￣|○
しかし実際、運動がやっと日常に定着したのはここ1年。
焦らず、体質改善＝やせやすい体作りをモットーに行く。
夢に見た体脂肪20％切りが現実にチラチラ見えはじめた今、
やっと現状維持から脱出出来そうな気がしてきた！！
頑張ろう。