45.9kg 19.1%

体重【45.9】kg
体脂肪率【19.1】%

5月平均体重/46.89kg,平均体脂肪/20.74％
6月平均体重/46.14kg,平均体脂肪率/19.84％

お酒の在庫が無くなったので今日からプチ禁酒。

■今日の運動

■ストレッチ30分（ファン・シネ・骨盤体操）
↓
スロトレ20分
↓
ファンシネダンベル体操20分