明日こそ測定

今体重計ったらテンション下がるからやめた。
明日こそ現実を見よう_| ̄|○

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操)


ラン1時間13分

距離 8.61km
タイム 1:13’49”
ペース 8’34″min/km
消費カロリー 412kcal


ビリー腹筋27分

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今日のランも亀ペースでスタート。
昨日より後半上がらなかったけどカロリー消費的には満足。

晴れた日が好きだが、
走るとなると昨日今日のような曇りだと楽だなあ。

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