45.8kg 19.4%

体重【45.8】kg
体脂肪率【19.4】%
筋肉量【34.8】kg

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%

↑けっこう運動してるつもりなのだがチョビだねλ……
食だよなムーン。

しかしここは耐え時だ。ここを耐えられたらきっと落ちる!!
食も気をつけよう。満腹まで食べないように気をつけよう。

■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ)


ビリー応用50分(ビリー4日目)
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ビリー応用鬼きつい!めちゃ疲れた。

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