45.4kg 18.3%

体重【45.4】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【35】kg

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%

イデデ(昨日のビリー応用で筋肉痛)

■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操)

ストレッチ10分(腕組ストレッチ)

ビリー腹筋27分(ビリー5日目)
——————————————

イデデひーーー

スポンサーリンク