体重【45.4】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【35】kg
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
ｲﾃﾞﾃﾞ（昨日のビリー応用で筋肉痛）
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
ストレッチ10分（腕組ストレッチ）
ビリー腹筋27分（ビリー5日目）
——————————————
ｲﾃﾞﾃﾞひーーー
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体重【45.4】kg
体脂肪率【18.3】%
筋肉量【35】kg
5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74％
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84％
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98％
ｲﾃﾞﾃﾞ（昨日のビリー応用で筋肉痛）
■今日の運動
ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ・骨盤体操）
ストレッチ10分（腕組ストレッチ）
ビリー腹筋27分（ビリー5日目）
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ｲﾃﾞﾃﾞひーーー