45.7kg 19.7%

体重【45.7】kg
体脂肪率【19.7】%

5月平均 体重/46.89kg, 体脂肪/20.74%
6月平均 体重/46.14kg, 体脂肪率/19.84%
7月平均 体重/45.84kg, 体脂肪率/18.98%

昨日夜食べすぎた。わかってる_| ̄|○

■今日の運動

ストレッチ40分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・腕組ストレッチ)


スロトレ15分

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運動テンション上がらず。
やる気の神様、降りてきてくだされ(他力本願かよ

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