44.6kg 19.9%

体重【44.6】kg
体脂肪率【19.9】%

今日も記録だけメモメモ
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■今日の運動

ストレッチ40分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操・おネエMANSで見た骨盤矯正エクササイズ


スロトレ10分、カーフレイズ3種×各20回


骨盤ネジ締め(10分)

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ネジ締めのDVD買おうかな。
新しい風?を入れたい気分だ(めっさ飽き症な私

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