未測定

未測定

今朝お腹がポチャってたのでつい体重計をスルーしてしまった。
気持ちを入れ替え今日からまた運動頑張る。

昨日の夜、運動さぼってワイン飲みながらYUKA-ANEさんのブログを読んだ。
11/4の記事を読んで、うっかりうるっとしてしまった。
怖かったのは加齢ではなく「やり残し」、というくだり。
ずしんと響いた。

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

ファン・シネダンベル20分

YUKA-ANE骨盤エクササイズフル(1時間ちょい)

踏み台昇降30分
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YUKA-ANE骨盤エクササイズ導入が10/20からだからまだ1ヵ月立ってないが
だいぶ動きにも慣れてきた。

しかし今だに右の骨盤あたりがコカッ。コカッ。と鳴るw
脇腹を鍛える動きの時は右腕~胸まわりがグコッ。ゴカッ。と鳴る。
左は上下どちらも無音なのだが。
右側が曲がってるか、こってるか、歪んでるのか。

今月末にサイズ計測してみよう!頑張るぞv

日々のご飯についてはこちらのブログでやっておりますv

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