久々にサイズ測定

体重【45】kg
体脂肪率【19.2】%

YUKA-ANEエクササイズを始めて1ヵ月。
さあサイズを測ってみるかλ……寒い

日付体重体脂肪

体重・体脂肪の推移 ※±はスタート時との比較※青は減ったとこ!
2006/01/02(ブログスタート時) 46.1kg 21.8%
2007/01/16 47kg(+0.9) 24.4%(+2.6)
2008/6/20 45.8kg(-0.3) 19.3%(-2.5)</
2008/10/9 44.3kg(-1.8) 19.6%(-2.2)</
2008/11/30 45kg(-1.1) 19.1%(-2.7)</

前回計測時の10/9は病み上がりでやつれてたからな~。
そっから数値が増えたのは仕方なし。

06/6/1007/1/1608/6/2010/911/30

サイズの推移 ※±は初回測定日との比較※青字は減ったとこ!
B(TOP) 83 82 82 80 81(-2)
B(UNDER) 71 73 70 70 70(-1)
二の腕 23.5 22.5 22 20.5 21(-2.5)
W(一番細いとこ) 66 68.5 64 62 64(-2)
W(下腹・一番太いとこ) 75 77.5 76 76 74(-1)
H 83 84.5 83 82 82(-1)
太もも 46 47.5 47 46 45(-1)
膝上 33 33 33 33 32(-1)
ふくらはぎ 30 31 32 31 31(+1)
足首 18 18 18 18 18

おっ太ももと下っ腹がやっと締まってきたか!??
しかし相変わらずチョボい動きだなー。
運動に時間割いてるわりに、維持してるだけかと思うとやりきれんのだが・・
いやいや、コツコツだ。運動しないとすぐブヨる。

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■今日の運動

ストレッチ30分(ファン・シネのストレッチ・骨盤体操)

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今日はちょと休憩。

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