47ｋｇ 21.3％ 2009/1/5 2018/5/9 体重【47】kg 体脂肪率【21.3】% ありゃ —————————————————- ■今日の運動 ストレッチ30分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種 ↓ バランスボールで骨盤体操 前後10×3セット、左右×3セット ——————————————————- 明日こそ運動！今日こそ早く寝るべ。