昨日のパワーヨガで手足が良い感じで筋肉痛。
今日は腹筋にロックオン。
5月目標 一回でも45kg台を最低二日以上連続キープ
5月ラン目標 最低160キロ → 残148キロ
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■今日のごはん
◎朝： 黒豆はちみつきなこヨーグルト、コーヒー
◎昼： カレー、乳酸キャベツサラダ、野菜コンソメスープ
ごはん日記はこちら
◎間： クッキー、コーヒー、カフェオレ
◎夜： 焼きカレー（チーズ、ごはん）、乳酸キャベツサラダ、ジャーマンポテト
金麦糖質オフ1、白ワイン炭酸割2、赤ワイン～
今日はじゃが芋食べ過ぎね（汗）
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■今日の運動
朝： →ファン・シネストレッチ
→クローディア腹筋のみ30分弱