体重【46.8】kg
体脂肪率【20.9】%
レンタルでバランスボールのエクササイズDVDを借りてきた。
初心者用で簡単だがこれがなかなか気持ちが良い。
バランスボールの良さが少しわかってきた。
早くマスターして、DVD見ないでやれるようになりたい。
そしたらテレビとか映画見ながらでもやれるし。
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■今日の運動
ストレッチ25分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
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バランスボールで骨盤体操 30分
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踏み台昇降45分（録画したアグリーベティ見ながら）
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ファンシネのダンベル体操15分ぐらい