45.9kg 18.9%

体重【45.9】kg
体脂肪率【18.9】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%

やばっ。なんかお腹張ってるしそろそろかなムーン

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種


距離 6.41km
時間 44’56”
ペース 7’00″/km
消費カロリー 304kcal

ストレッチ10分ぐらい

夜)

バランスボールピラティス 30分(まだほとんど見てるだけ)

ファン・シネのダンベルエアロ15分
————————————–

今月目標:45キロ台、体脂肪18%台。

スポンサーリンク