未測定& ランオフ3日目

昨日に引き続き良い天気。走りたいウォーーー!!
と思うもまだ2日しか温存していないのでもうちょっと我慢。

ラン再開は、来週半ば、まずはジムのトレッドミルで様子見かな。

—————————————
■今日のカロリー摂取  kcal~

◎朝:100kcal りんご1/2+ヨーグルト、コーヒー
◎昼:700kcal カレー(+おかわり少し)、インゲンかぼちゃサラダ、お味噌汁
※詳細ご飯日記
b16h
◎間:?kcal コーヒー、パフェ(友人と
◎夜:kcal カレー(ごはん少し)、大根じゃこサラダ、ワイン

はは・・は・・・食べすぎ(汗

■今日の運動
朝: ファン・シネストレッチ
——————————————–

昨日の筋トレみっちりで今日は全身筋肉痛イデデ。
そして明日は体重測定ギャー。怖いけど覚悟じゃ( TДT)

スポンサーリンク