46.1kg 19.2%

体重【46.1】kg
体脂肪率【19.2】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

朝ジョグ
距離 6.55km
時間 46’30”
ペース 7’05″/km
消費カロリー 311kcal

ストレッチ少し

このあと、胃がカレーを消化したらビリー応用の予定。
やるやるやるやるやる、やるぞおおおおおお

(このあとしっかりやりました。エラかった!(ホメホメ。

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ビリーをはじめた頃は、ビリーバンド持たなくてもヘロヘロだったのに
最近は基本はビリバン使って通して出来るようになってきた。
が、三角筋がちょっとモリッと筋張ってきたような・・
ガリマッチョ目指してるのでちょっとうれしい。

ひそかな目標はターミネーター2のサラ・コナーのガリマッチョなので、と
ネットで画像を検索してたらブッ

いや、すんませんでしたあああ! ムリw

今月目標:44キロ台を1回でも見る、体脂肪18%台。

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