45.2kg 18.7%

体重【45.2】kg
体脂肪率【18.7】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%

おっ。減ってる!ウレピーー
そして今日も肩の裏(背中あたり)が筋肉痛。
ここ集中攻撃したからなフフ・・・イデデ

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

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明日こそ走る=3

今月目標:44キロ台を1度でも見る、体脂肪18%台。

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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