体重【46.5】kg
体脂肪率【20】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
あやーーーーーー＿|￣|○
いやいや落ち着け。
出てないだけ出てないだけ（ｽﾏｾﾝ
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
夜
バランスボールでストレッチ10分
筋トレ（腹筋・背筋・下半身） 30分
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そういえば水分摂取が少ない。ビア飲んでないし。
最近朝の白湯も忘れてた。
今月目標：45キロ切り→44キロ台後半をうろつく
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ