45.7kg 19.7%

体重【45.7】kg
体脂肪率【19.7】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%

今日は食事も外食でデザートまでしっかり、で軽く2000kcalはオーバー
明日体重計乗るの怖いからスルーするかもλ……

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■今日の運動

ストレッチ15分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

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今月目標:45キロ切り→44キロ台後半をうろつく

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