体重【45.1】kg
体脂肪率【18.3】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
朝ジョグ43分
距離 6.57km
時間 43’40”
ペース 6’38″/km
消費カロリー 311kcal
↓
ストレッチ5分～
（夜）
筋トレ（下半身）10分ぐらい
ビリー腹筋30分
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今月目標：45キロ切り→44キロ台後半をうろつく