体重【45.1】kg
体脂肪率【18.3】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
今日も飲んで帰宅途中にコンビニにλ……ｽｽーー
寝る前あんぱん1個ｗとアイスと、
でも物足りなくて自作ポップコーンまで作って食べてしまった。
今日も妙ーーーに甘い物が食べたくて仕方ない。
そろそろかな？ただの二日酔いかな（多分こっち
明日から帰省するし、気を引き締めないと取り返すのが大変になるぞ。
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
バランスボールピラティス15分（昨日の残り）
↓
筋トレ15分
↓
応用30分（残1/2）
↓
最終30分
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※ビリー借金 基本×1、応用×1/2、最終×1
へろへろ＿|￣|○
8月の目標：44キロ前後キープ（43キロ台を1度でも見る）
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ