体重【44.9】kg
体脂肪率【19.1】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
—————————————————-
■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
ビリー3日目 応用 50分
—————————————————-
ビリーきつい。そんなにブランク無いのにな？
ﾜﾀｽ愛用ビリーバンド。
DVDについてきたやつじゃなく、以前買い足したもの。
中に500ｇ？のおもりを入れれるんだけど、さすがにそこまではｗ
バンドを使えるようになるまでは、このおもりを両手に握ってやっていた。
だいぶ年季が入ってきたなあ。
てかまだビリーやってる私って・・ｗ
まあいいか、何かやると、やり遂げた気分になるから好きなんだ。
8月の目標：44キロ前半キープ、43キロ台をまた見る！
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ