体重【45.3】kg
体脂肪率【18.9】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
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■今日の運動
ストレッチ15分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
夜
バランスボールで骨盤ストレッチ10分
ビリー応用50分
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応用やるとやっぱりオケツが筋肉痛ｲﾃﾞﾃﾞ