43.8kg 18.1%

体重【43.8】kg
体脂肪率【18.1】%

4月平均 体重:46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重:46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重:45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重:45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重:45.18kg 体脂肪18.78%

わおv
いや、昨日寝る前お腹下してすっからかんになったからで(スマセン

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■今日の運動

ストレッチ20分
ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種

(夜)
バランスボールで骨盤ストレッチ10分

ビリー4日目 応用50分 イデデ

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なんか妙に甘いのが食べたいぞ。
走って買いに行きたいぐらい食べたい。
果物あるけど違うのがいい。粉物がいい。
でも遅いから我慢だ。
明日も収まらなかったら早い時間に何か買ってこようかな。

8月の目標:44キロ前半キープ、43キロ台をまた見る!

↑とりあえず1回クリア!

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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