今日、美容院に行ってきた。
大きな鏡でじっくり自分の顔を見て、太ったなーと実感。
顔がまん丸なので隠したかったけど、またオンザ眉毛にして現実直視の刑！
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今日のごはん ？kcal
◎朝：kcal りんご半分+ヨーグルト、人参ジュース 、生姜紅茶
◎昼：kcal いなり寿司、ミニカップそば200kcal、サラダ ごはん日記はこちら
◎間：kcal 蒸かし芋、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜：kcal 鍋キューブとんこつ味噌でお鍋（豆腐、鶏団子、豚肉、白菜、きのこ）、納豆、おかき、炭酸水+ザクロ黒酢、甘酒豆乳割（ホット）
今日の運動
◎朝： ファンシネストレッチ →ピラティス ダイエット Level.2(30分)→クローディア・シファー（腹筋だけ・20分）