今日、美容院に行ってきた。
大きな鏡でじっくり自分の顔を見て、太ったなーと実感。
顔がまん丸なので隠したかったけど、またオンザ眉毛にして現実直視の刑!
スポンサーリンク
今日のごはん ?kcal
◎朝:kcal りんご半分+ヨーグルト、人参ジュース 、生姜紅茶
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/asa-140.jpg)
◎昼:kcal いなり寿司、ミニカップそば200kcal、サラダ ごはん日記はこちら
![](https://yuridebu.3suv.com/wp-content/uploads/h-236.jpg)
◎間:kcal 蒸かし芋、コーヒー、チコリコーヒー豆乳オレ
◎夜:kcal 鍋キューブとんこつ味噌でお鍋(豆腐、鶏団子、豚肉、白菜、きのこ)、納豆、おかき、炭酸水+ザクロ黒酢、甘酒豆乳割(ホット)
今日の運動
◎朝: ファンシネストレッチ →ピラティス ダイエット Level.2(30分)→クローディア・シファー(腹筋だけ・20分)