体重【45.2】kg
体脂肪率【19.4】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
いかんいかんいかん
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■今日の運動
ストレッチ20分
（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
（夜）
バランスボールピラティス 30分
↓
ファンシネダンベルエクサ 20分
↓
踏み台昇降 30分
↓
スマート ピラティス ~リンパ刺激デトックス~
※小顔のみ25分ぐらい
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明日朝までに44キロ台にのっけて置きたいと
我ながら必死
9月の目標：44キロ前半キーーープ！
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ