体重【】kg
体脂肪率【】%
4月平均 体重：46.53kg 体脂肪19.79%
5月平均 体重：46.3kg 体脂肪18.65%
6月平均 体重：45.91kg 体脂肪18.87%
7月平均 体重：45.57kg 体脂肪19.04%
8月平均 体重：45.18kg 体脂肪18.78%
9月平均 体重：44.72kg 体脂肪19.02%
10月平均 体重：45.13kg 体脂肪19.79%
11月平均 体重：45.53kg 体脂肪19.53%
まだ自分の感覚では46.6キロぐらい。体重い。
そして今朝は何ともなかったのに夕方ぐらいからあちこち筋肉痛が。
昨日の筋トレのが今来たｗ
———————————-
■今日の運動
朝：（ファン・シネのストレッチ 20分
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ