45.5kg 19.4% 2010/1/22 2018/5/12 体重【45.5】kg 体脂肪率【19.4】% 2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22% 何だかだるいので最低限のみ。 食事だけ気をつけて。。 ———————————- ■今日の運動 朝：ファン・シネのストレッチ 20分 夜：リハビリストレッチ＆筋トレ 20分 ————————————— 今月のランナーズは膝痛対策だって。立ち読みしてこよ。 今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ 日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ