47.1ｋｇ　20.8％

体重【47.1】kg
体脂肪率【20.8】%

昨日の夜のタコスとビアが効いた＿|￣|○
いやーすぐ戻るな。今日は運動頑張ろ。

—————————————————-
■今日の運動

ストレッチ20分（ファン・シネのストレッチ、お尻すり歩き運動など骨盤体操各種
↓
バランスボールでストレッチ15分
↓
スロトレ　15分
↓
踏み台昇降45分（アグリーベティ見ながら）
—————————————————–
プチ禁酒がどっかいった

今月目標修正：46キロ前後、体脂肪20％台。