未測定

体重【】kg
体脂肪率【】%

2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%

今日もまだ腹が出てます_| ̄|○
そしてお昼を食べたあと胃がイデデでダウン。
こないだの暴飲暴食のダメージが思いかけないほど大きくて
なんだか体の老化を感じる今日この頃_| ̄|○

夜になり少し回復してきたのでちょこっと筋トレして終わり。
今日こそ早く寝なきゃ。

———————————-
■今日の運動

朝:ファン・シネのストレッチ 20分
夜:リハビリ筋トレ 20分
————————————–

今月目標: 体重44キロ台突入、体脂肪18%台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

スポンサーリンク