淡々と

体重【】kg
体脂肪率【】%

2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%

こなすのみ(まだ腹ポッコリ。傷は深いようだλ……

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■今日の運動

朝:ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリ筋トレ 30分
夜:ジム 筋トレ(全身)1時間
プログラム1時間
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週末計ろう!

今月目標: 体重44キロ台突入、体脂肪18%台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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