体重【】kg
体脂肪率【】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
なんか体が省エネモード中なのか、効果が見えない。
もしかして寝てる間に何か食ってんのか（まさかｗ
いや寝る前の晩酌＆何やらｺﾞｿｺﾞｿつまみのせいだと思う＿|￣|○
（キンピラとかサラダとか豆腐とかだけどさ
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリ筋トレ 30分
夜：ジム トレッドミル50分 410kcal
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今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ