◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～11月までの平均 体重：44.7kg 体脂肪18.48％
減りません（当然じゃ
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■今日1日のカロリー摂取 1,630kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：120kcal ヨーグルト＋キウイ、白湯、コーヒー
◎昼：630kcal ごはん、スープ、餃子、サラダ※詳細ご飯日記
◎間：310kcal 自作おはぎ、お茶、ココア
◎夜：570kcal ごはん、スープ、目玉焼きベーコン、サラダ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ15分、プリムアップS 15分
夜：ジムにてトレッドミル20分、筋トレ30分、プログラム1時間
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せめて運動頑張らんと