45.5kg 19.6%

体重【45.5】kg
体脂肪率【19.6】%

2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%

土曜、ちょっと戻ったかな?と勇気を出して久々に計測。
1日の暴飲暴食が一週間も響くとは・・くわばらくわばら_| ̄|○

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■今日の運動

朝:ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリ筋トレ 30分
ファンシネのダンベルエアロ 10分ぐらいw
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今月目標: 体重44キロ台突入、体脂肪18%台キープ

日々のご飯はこちらのブログでやっておりますv

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