体重【45.5】kg
体脂肪率【19.6】%
2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
土曜、ちょっと戻ったかな？と勇気を出して久々に計測。
1日の暴飲暴食が一週間も響くとは・・くわばらくわばら＿|￣|○
———————————-
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ 20分
リハビリ筋トレ 30分
ファンシネのダンベルエアロ 10分ぐらいｗ
————————————–
今月目標： 体重44キロ台突入、体脂肪18％台キープ
日々のご飯はこちらのブログでやっておりますｖ