体重【44.7】kg 体脂肪率【18.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
◎今月目標：
44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。
■今日1日のカロリー摂取 ？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
————————————–
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
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体重【44.7】kg 体脂肪率【18.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
◎今月目標：
44キロ台を1度でも見る、カロリー1,500kcal以内。
■今日1日のカロリー摂取 ？
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分