体重【44.6】kg 体脂肪率【18.4】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
◎今月目標：44キロ台前後、1日1,500kcal以内、腹筋強化
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■今日1日のカロリー摂取 2,000kcalは確実λ……
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：220kcal りんご、ヨーグルト、コーヒー×2
◎昼：440kcal ごはん、お味噌汁、ゴーヤチャンプルー
◎夜：1,500kcal～？友人と外食（焼肉屋、とどめにパフェ
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分
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明日体重ﾏｼﾞで怖い