体重【44.2】kg 体脂肪率【16.5】%
◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年
1月平均 体重：45.79kg 体脂肪19.52%
2月平均 体重：45.8kg 体脂肪19.75%
3月平均 体重：45.1kg 体脂肪18.45%
4月平均 体重：44.64kg 体脂肪17.49%
5月平均 体重：44.79kg 体脂肪17.63%
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■今日1日のカロリー摂取 1,550kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：130kcal ヨーグルト＋パイナップル、コーヒー×2
◎昼：470kcal 茄子とトマトのパスタ、スープ※ご飯日記に詳細
◎間：220kcal パイナップル＋バナナ＋ヨーグルト
◎夜：500kcal 赤飯おにぎり、キャベツとベーコンのスープ、赤ワイン
◎もっと夜：230kcal もやし卵とじ、納豆
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■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分