44.4kg 18.7%

◎2009年平均 体重:45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年~8月までの平均 体重:44.71kg 体脂肪18.15%

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■今日1日のカロリー摂取 1,540kcal
※参考サイト「簡単!栄養andカロリー計算」 

◎朝:200kcal プルーン、洋ナシ、ヨーグルト、コーヒー、白湯
◎昼:570kcal ごはん、お味噌汁、秋刀魚※詳細ご飯日記

◎間:110kcal チョコ
◎夜:660kcal 醤油ラーメン(+白菜、ニラ)、蒸かし芋、カロリ

■今日の運動
朝:ファン・シネのストレッチ20分、ピラティス ダイエット Level.130分

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