◎2009年平均 体重：45.58kg 体脂肪19.22%
◎2010年～8月までの平均 体重：44.71kg 体脂肪18.15%
ﾎｯ・・・しかも1日で1キロも戻るとは珍しい。
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■今日1日のカロリー摂取 1,550kcal → 1,790kcal
※参考サイト「簡単！栄養andカロリー計算」
◎朝：220kcal 梨、さつま芋（少）、ヨーグルト、コーヒー
◎昼：550kcal※詳細ご飯日記
◎間：105kcal チョコ
◎夜：675kcal 温野菜サラダ（少）、おから芋パウンドケーキ、トリスハイボール缶、竹輪
◎さらに夜：240kcal おから芋パウンドケーキ、オフの贅沢
今日も糖分が多かったﾑｰ
■今日の運動
朝：ファン・シネのストレッチ20分、リハビリ筋トレ30分
夜：バランスボールピラティス 30分、
YUKA-ANE骨盤エクササイズ※腰回しまで、30分
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体幹強化中